Если хочется похудеть, но при этом ты не готова сидеть на диете или изматывать себя в тренажерном зале, обрати внимание на имбирь.
Благодаря этому продукту можно легко и быстро сбросить лишние килограммы. Главное, знать, как принимать имбирь для похудения.
Полезные свойства имбиря
Мало кто знает, но имбирь – близкий родственник орхидеи и куркумы. И если орхидеей можно только любоваться, то куркума – также отличный продукт для того, чтобы сбросить лишние килограммы.
Помимо влияния на вес, имбирь помогает справиться к головной болью, хорошо работает с интоксикацией организма, повышает иммунитет, лечит от простуды.
Интересно, что имбирь был знаком нашим предкам еще со времен Киевской Руси. Его порошком улучшали выпечку, лечили простудные заболевания и даже похмелье.
Как правильно готовить имбирь для похудения
Имбирь способствует похудению по нескольким причинам. Во-певырх, он стимулирует термогенез. Другими словами, он стимулирует выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме. А, чем лучше термогенез – тем быстрее обмен веществ, поскольку запасы энергии активно тратятся на создание тепла.
Кроме того, имбирь контролирует уровень кортизола и инсулина, а также является отличным источником энергии. Как только чувствуешь слабость или упадок сил – пей имбирный чай, и уже через 10 минут силы вернутся. Это правило используется на Востоке уже много тысячелетий.
В летний период, чтобы похудеть, используй зеленый или белый чай с добавлением свежего корня имбиря. Специалисты говорят, что комбинация чая, который также способствует похудению и имбиря, дает впечатляющий эффект.
Для приготовления имбирного напитка для похудения тебе понадобится:
- 3 чайных ложки зеленого или белого чая;
- 4 см имбиря;
- половинка лимона;
- мята.
Имбирь почисти и нарежь тонкими ломтиками, с лимона сними цедру и также мелко нарежь. Имбирь и цедру залей 450 мл горячей воды и кипяти на медленном огне 10 минут. Далее, добавь туда мелко нарезанный лимон и мяту, дай напитку настояться 10 минут.
Тем временем, 3 чайные ложки чай залей 500 мл кипятка в отдельной посуде. Заваривай чай 3-4 минуты, после чего соедини с имбирным напитком.
Пей имбирный чай в течение всего дня, между приемами пищи. Помимо потрясающего эффекта, ты отметишь и отличное удаление жажды.
Используя имбирный напиток для похудения, за месяц ты сбросишь 3-5 килограммов, при этом никаких дополнительных мер принимать не нужно.
