Вкусный способ похудеть на 5 кг. Меню диеты наполнено пряностями, сухофруктам и кашами. Восточная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам.
Потеря веса до 5 кг.
Примерный рацион:
- 8:00 чашка кофе с корицей и сахаром.
- 11:00 100 отварной чечевицы, 8 штук чернослива или банан.
- 14:00 200 г риса, гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), апельсин, горсть кураги.
- 15:30 1 ч. л. меда и 2 шт. инжира.
- 17:00 30 г твердого сыра, 100 г фиников.
- 20:00 чай с молоком и специями.
Важное условие диеты: совершай каждый день пешие прогулки и пей до 2 л воды в сутки.