Первый день – питьевой. В первый день диеты тебе разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Это может быть: бульон, травяные чаи, кефир, вода, питьевые йогурты.
Второй день – овощной.
Употребляй любые овощи. Например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, сельдерей. Все это ты можешь, есть любых количествах.Третий день – питьевой. Повтори схему первого дня.
Четвертый день – фруктовый. День фруктов и фрешей. В этот день тебе можно употреблять любые фрукты. Это могут быть яблоки, апельсины, киви, цитрусовые и даже бананы.
Пятый день – белковый. Рацион в этот день состоит только из белковых продуктов (отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр).
Шестой день – питьевой. Опять повторяй первый день диеты.
Седьмой день – выход из диеты:
Утром: 2 яйца и чай
Перекус: фрукт
Обед: легкий суп
Полдник: фрукт
Ужин: салат из сырых овощей (ужин не позже 19:00)