5 шагов к легкому похудению:
1. Пересмотрите свое отношение к диете, ориентируясь на вкусную пищу, а не только полезную.
2. Обманывай организм, и если возникает влечение к вредной пище, перекуси хрустящими овощами или фруктами.
3. Думайте об упражнениях, как о развлечении, ведь если физические упражнения будут приносить удовольствие, тогда время будет пролетать незаметно.
4. Мотивируй себя - ежедневно ставь перед собой новые цели и вызовы.
5. Придумай достойную награду за свое похудение. Но только не кусок торта! Подумай, чего тебе хочется.